Er Echinacea et godt daglig supplement?

Når du føler deg en forkjølelse som kommer på, kan du strekke deg etterEchinaceaTilskudd for å stoppe sniffene. Noen bevis tyder på at Echinacea kan bidra til å redusere effekten av infeksjoner i øvre luftveier, men funnene er begrenset.1

Echinaceaeller lilla coneflower, er en urt som tradisjonelt brukes i noen indianermedisinske praksiser for sårheling. Echinacea purpurea og Echinacea angustifolia er to av de vanligste variantene som brukes i dag i naturlig medisin for immunstøtte.2

Echinacea

Tilskudd som gir immunforsterkende fordeler er tilgjengelige som te, tinkturer og gummier. Men de skal ikke tas daglig, ifølge Debra G. Bell, MD, en integrerende medisin-familielege og meddirektør for utdanning ved Osher Center for Integrative Health ved UW Medicine i Seattle.

Generelt sett bør Echinacea brukes ved første tegn på symptomer eller eksponering for sykdom eller for forebygging når de er i høy eksponering, "sa Bell til Verywell i en e -post.

 

Echinacea -varianter

Det er ni forskjellige arter av echinacea -planter, men bare tre brukes ofte i botanisk medisin - echinacea purpurea, echinacea angustifolia og echinacea pallida.2 tilskudd kan inneholde en eller flere varianter, men dette er ikke alltid oppført på produktets etikett.

Det er mulig for barna å utvikle et utslett eller ha en allergisk reaksjon etter å ha tatt Echinacea.3, men Echinacea-tilskudd er generelt trygt for kortvarig bruk, i henhold til Sunshine Weeks, ND, assistentprofessor i Institutt for botanisk medisin ved Bastyr University California. Hun anbefaler å snakke med en helsepersonell for å bestemme den beste doseringen og alternativet før du starter tilskuddene.

 

“Bør du ta Echinacea?

Noe forskning støtter kortsiktig bruk av echinacea etter eksponering for å forhindre forkjølelse. 5 Selv om mer forskning er nødvendig, virker kortvarig bruk trygt for de fleste voksne, slik at den kan brukes uten for mye risiko.

"Det tolereres vanligvis godt, men noen kan oppleve gastrointestinal opprør, hodepine eller svimmelhet," sa Bell.

 

Echinaceaforårsaker også en prikkende følelse på tungen som er normal og vanligvis bare varer i noen minutter.

Noen mennesker bør unngå ekkinacea ifølge Bell. Det anbefales ikke for personer med en autoimmun tilstand eller personer som gjennomgår cellegift, siden Echinacea kan forstyrre visse cellegiftmidler.

Hvis du bestemmer deg for å ta Echinacea, anbefalte Bell tilskudd fordi te vanligvis ikke er potente nok til å tilby betydelige medisinske fordeler.

“Doseringen vil variere avhengig av produktet.Generelt,EchinaceaI ekstraktform av hele plante er rot- eller kombinert rot- og luftdeler mest effektiv, ”sa Bell.

 

Kontakt: SerenaZhao

WhatsApp& WecHAT:+86-18009288101

E-mail:export3@xarainbow.com